腰の様子は，ほぼ元に戻ったようで，動かしても特に痛みとかも無く，早めに収まって本当に助かった。これが長引いたら難儀しますからねえ。で，相変わらずの睡眠障害的なものも，今日は薬が効いたせいかそれほどのひどさは無く，目覚めも快調。
あれやこれやの不調続きも，長期スパンで見れば低調なのには違いないだろうが，短期的にはどうにか底は打ったような感じかな。今日はちょいとばかし運動をしてみようかと思い，朝から近所の公園を散歩。季節もかなり涼しくなって来て，最初は半袖では少し寒いかというぐらいも，歩いているうちに温まり，帰宅する頃にはうっすらと汗が出る程度に。
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