昨夜も薬を抜いたが，どないもこないもなりませんな。夜中に目覚めて眠れず，一晩中，ネットで動画とかを見てた。少し酒を飲んでたこともあり，目覚めた時点で服用する事も出来ず，そのまま明け方を迎える。
そして，朝食を軽く食べてから薬を飲んだら，今度は眠気に襲われてひどいことに。まあ，そうなるだろうと想定はしてたんで，3-4時間ほど，昼前まで眠って過ごした。
この睡眠障害的なのも自律神経が不安定なのが原因と言われているけど，このバランスを取る方法を，あれこれと見聞きしてて，ある程度の実践をしてもなかなか上手く行かない。あー，悩ましい。またマイナス思考に陥ってしまいますわ。
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