早朝にひどい咳き込みに襲われる。別にここ数日，集中作業をしたせいとか，昨日，梅田とかを少し歩いたのが悪いとは思わないけど，翌日に来るってのは，表で埃を知らない間に吸ってたとかあるんだろうか。とりあえず吸入薬で押さえ込む。また，酸素缶を買うて来て貰って，それを吸ってみたり。
午前中は落ち着くのを待つため，作業を中止しておとなしくしておく。立ち上がって背伸びをしてみたり，横になって身体を柔軟体操のように動かしたりしてリラックスを。呼吸法の詳しいことは知らないが，椅子に座って深呼吸を繰り返したりとかも。昨日考えてた散歩は止めとこ。
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