業 務 日 誌

10時頃までゆっくりと眠るが，逆に寝過ぎて頭がボーっとして目眩がする感じ。今日は睡眠のリズムが悪かったんだろう。おまけに同じ体勢で寝てたせいか膝にも違和感有り。
短ければ睡眠不足，長ければ身体に負担，リズム次第で気分にも影響と，睡眠ひとつを取っても，その質で日々の生活が大きく異なる。
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