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珍しく早朝に目覚めたので，朝からちょっとばかし手の込んだ食事なんぞを作ったりする。食べ終わって立ち上がろうとした瞬間，右側の腰に変な痛みが走る。何か音がしたような感じもする。
ヤバいと思ったので，そのままの体勢でしばらく待機し，おそるおそる立ち上がる。どうにか大丈夫。しかし，重くて鈍い痛みが少しあるので，当分は気を付けないとえらいことになりそうな感じ。なんぎ。作業中もこまめに身体をほぐすなどして，慎重に慎重に。夕方からストレッチ代わりに少し散歩に。
レンタル屋で未だ聞いてなかった小林旭のCDを借りてくる。作業のBGMにこういうのも宜しいなあ。