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暑い毎日が続いてるので，今日は作業量を減らして，ゆっくりと過ごすことに。ズボラすぎるかもなあ。腰の調子もなかなか改善しないので，ストレッチや腰痛体操，灸まであれこれ試してみたりする。テレビの「あるある」でちょうど腰痛のネタをやってたが，腹腔内圧ってそんなの気にしたこと無い。うーん，やはり体重と筋力のバランスが悪いということには違いないので，地道な筋力アップか…。体質的になかなか筋肉がつかないタイプなので，効率は悪いけど続けんとしゃあないかなあ。