ここ数日は気持ちの良い眠りだったけど，今日は何度も目覚めて質の悪い睡眠。意識的に朝遅めまで眠ることにしたんで時間は確保出来たけど，何だか頭が少し痛いような。
朝食を摂りながら洗濯機を回す。布団カバーとかシーツとか大物を洗うんで，回数が増えて時間が掛かるため，掃除の前から洗濯機に頑張って貰うことに。分量が多く，ベランダで干す時も上手く考えないといけないが，天気も良く暑いこともあり，多少雑に干してもすぐに乾きそう。干しきれなかったものは午後廻しにするが，濡れたまま置いとくと臭いが出たりするんですよねえ。その辺も考慮して洗えば良かったか。
朝の間に家事を終えて，午後からはいつもの作業を。ちょいとデータ整理をしたが，手元のメモ書きがどうも上手く入らない。試行錯誤しながらで結構時間が掛かってしまった。その間の気分転換代わりに，薬用酒を通販で注文したり，昨日購入した真野恵里菜CDの発売イベント参加申込みや，衛星放送の契約変更などの手続き関係を忘れないうちにやっておく。月末の家計の〆処理も，準備をボチボチとやっておきますかねえ。
夕方からメンタル系の医者に行き薬を貰って来る。その際に悩まされ続けている睡眠障害的な症状についても相談を。以前よりも状況が悪くなってるような感じで，様子を説明して頓服的な薬を出して貰うことに。食後や就寝前にきちんと飲まないといけない薬ならともかく，少しキツめな頓服薬に頼るのは出来るだけ避けたいんだが，さていったいどうなることやら。
夜は読書を。とはいっても観光ガイドブック等なんですが。内容が重くて濃いモノを寝る前に読むのはしんどいんで，軽めのを眠くなるまでチラチラと。