今日も御陰様で熟睡出来た。毎日がこうならばありがたいけど，なかなかそうは上手く行かないのが辛いところ。今日も米食の朝を摂って，ゆっくりと家事をこなす。今日は少し蒸し暑く，動いたら結構な汗をかいた。天気予報では雨が降るとか降らないとか中途半端なんで，大物の洗濯は明日にでもしよ。
掃除洗濯を終えてから，2週間振りに水泳に行くことにした。腰痛も完全に収まったし，今日は気持ち良く泳げるかと思って。早速，荷物をまとめて自転車に乗って近所のプールまで移動。
丁度，お昼ご飯に掛かる時間帯だったんで，プールは比較的空いてたのはありがたい。学校が夏休み中な子供たちで混んでたら，それはそれで気分的に滅入るかも知れないし。空いてるプールをゆっくりウォーキング500mほど，前回同様に無理はせず腰には注意をして大股で歩いたり横歩きしたり工夫をしながら。で，身体がこなれて来たところで水泳を200m程度。まあ，途中で立ちながらのこれまたヌルい泳ぎなんですがね。最後にジャグジーで足腰をマッサージして終了。時間も時間なんでお腹が空いた。
帰宅途中のスーパーで，いくつかおかずを買い込んで自宅で遅めの昼食を。外食をしても良いかなあと思ったけど，昨日の残りの白飯を食べ切らないと勿体無い。食後はいつもの作業と本読みを。泳ぎ疲れで少し眠くもなったりしたけど，そこはグっと我慢。
夕方から内科へ行き，いつもの薬を貰って来る。そろそろ血液検査の時期だけど，これは次回にでもまたやるってなことと，前回に続き，念のため痛み止めを貰うことに。特に8月は盆休みがあるんで，この時期に万一，腰じゃなくて持病の足を痛めてしまうと非常に難儀しそうだし，一応まあ保険的な意味合いで。
医者からの帰りの道すがら，量販店でBerryz工房春コンDVDと，真野恵里菜の新曲を入手。前者は夜，眠る前にでも見ることにして，後者の発売記念イベントへの応募は明日にでもまた。