早めに眠ったこともあって，早朝というか深夜に近い時間帯に目覚めた。寒さでどうしてもということでは無く，自然覚醒だったけど。ただ，室内の空気が冷たく寒いのは実感。湯たんぽとカイロが無ければ悲惨でしたでしょうな。
少しばかり布団の中でノートPCからネット閲覧をしていたら，知らない間に二度寝をしてしまった。裏を返せば，それだけ布団の中が温かかったということになるかな。いつもよりもちょい遅めになったけど，起き出して朝食を摂り，午前はいつもの家事用事を済ませる。
午後からは簡単な自宅作業を。ファイルがPCデスクトップ上に散乱してるんで，それの整理がてらHDD内も同じく片付ける。忘れないうちに綺麗にしとかんと，後で何が何やらってな状況になりますからねえ。ついでに机の前のボードに貼り付けたメモ書きも，要不要を見極め，1つにまとめられるモノはまとめてサッパリと。
休憩がてら，昨日届いて開封するのを忘れてた来月16・17日の「モベキマス！」，「シャッフルデート」のチケットを確認。うーん，微妙な席やな。でもまあ，1つは通路席なんで少しはマシかなあと。
夕方からは医者へ。いつもは火曜に行くことが多いが，明日はどうなるか判らないし，来週はもう年末年始休暇に入っているだろうから，今日のうちに。もし今週どうしても体調がキツければもう1回とかあるかも知れないけど，ひとまず今年最終の通院。
で，自身の体調についてあれこれと改めて相談してみたが，自律神経が完全に不調な状況，失調症の太鼓判は変わらず。長年の蓄積の結果が現在なんで，すぐには戻らないと思ってゆっくり取り組みましょうってな，早い話が投薬による経過観察の継続が結論。胃痛腹痛・悪心とかの胃腸症状は普段の食生活に気を付ければ，自身で何とかまあコントロール出来るも，目眩やふらつき，倦怠感とかはどないしようも無いのが非常に悩ましい。メンタル的にも悪影響がとも言われてるんで，そっち方面がこれ以上に悪化するのは特に避けたい。
何らかの悪いストレスが掛かっているのも原因らしいが，それを確定するにも難しい。確定してもそれを排除をするとなると，もしかしたら生活が大きく変わるかも知れないし，考えるだけでも悩ましさが増して来る。いかんな，こういうのが悪循環か。
話を聞いたり本を読んだりして，自分で出来る自律神経の訓練みたいなのとか，可能な範囲での運動や気分転換の趣味もやってるけども，低空飛行な現状維持の生活ですからねえ。現状をあるがまま受け容れて，ノンキにやり過ごすしか無いんかな。普段から「ノンキ生活」を標榜してても，実際に「ノンキなだけ」になると，それはそれでまた違って来ますからねえ。あー，悩ましい。