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腰痛

あまりに腰が痛いので，近所の整形外科へ。風邪をひきやすい体質なので内科にはよく行くが，整形外科に行くのは5年ぶりぐらい。あれこれ30分ぐらい身体を曲げたり筋肉を見たりチェックされる。最後にレントゲンを撮って出た結果が，このまま放っておくと椎間板がヤバかったという感じ。
ひとまず，痛み止めをしばらく飲み，落ち着けば腰痛体操と腰回りの筋力増強，姿勢の矯正らしい。腰に関しては以前から時々自覚症状があったが，ついに姿を現したという感じ。しゃあねえなあ。
夕方から定例会議へ。いつも長引くので，現地で腰に軽めのコルセットベルトを巻いて対処。